腸と頭の連関は良く話が出ますが、頭、即ち心の状態によって過活動になったり停滞したりもします。
整体でリラックスするとそれだけでも整う場合もあります。
普段忙しくてリラックス出来ない方は整体や美容室など何もしないただダラリとしている時間があると気持ちが落ち着いてくるものです。
美容室の場合は話しかけてくる場合もありますが、整体は相手によってリラックスを求めている場合はそこに合わせることで安静を誘導していきます。
身体が緩めばそこから運動に入ることも出来ます。一度筋緊張をリセットする事が大事だと思っています。
一般的な整体はリラックスに留まることもありますが、私の護身整体の場合は運動や体操が加わります。
体操は自主トレや自己ケアの為に行うもので、効果の持続や同じような状態になった時に自分で調整するためのものです。
整腸の場合は自分で整える経絡調整方法や体操、歩く事や体幹の動かし方、腹圧のかけ方、骨盤底筋トレーニングなどコアトレーニングなどその方に合わせて複合的に行います。
整腸というと腸の周辺だけ行うと勘違いしがちですが、案外離れたところも影響したりします。