柔八光流
中野武揚会稽古始め
①本部始め式の報告
②武術体操
③受身
④初段技
①本部始め式に参加させていただいた際の様子、奉納演武についてなど報告しました。
②準備体操、護身体操、脱力体操で怪我予防、姿勢作り、武術で使われる身体作りを行いました。
③起き上がり小法師、前回り、後方、立位から後頭部を手で護りながらの受身を行いました。
④初段技を通しで行いました。
極めが良くなっていました。
足での極め方、手の押さえ方を確認。
今年も楽しく稽古をしましょう😄
